昭揚室內規劃統包

疫情之下，管理情緒的最好方式

生活中，你要學會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅使。尤其是當前疫情三年不絶的情況下，這顯得特別重要！

焦慮時，讀書
每個人都會有一段異常難熬的時光，你可能苦惱，可能無助，可能在無數個夜晚情緒崩潰。
好文章，能在痛苦時給你撫慰，絶望時給你光亮。

一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個屬於他自己的豐富多彩世界。
人生難免有疾風驟雨時，閲讀，是自癒，也是自渡。
那些你讀過的文章、看過的故事，得出的思考，會擺渡你，塑造你。
讓你心沉靜，腦清醒。
縱使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上來的精神力量。

憤怒時，運動
長期保持運動習慣的人，罹患抑鬱的風險遠低於普通人。
每週鍛鍊兩到三次的人，與那些不怎麼鍛鍊的人相比，會更少有憤怒、壓力感、憤世嫉俗、懷疑一切的心態。

運動，往往自帶修復內心的力量。

衝動時，默數二十秒
在每次衝動的時候，有意識地提醒自己默數十二秒。
這樣可以有效幫助我們減少因為一時衝動帶來的錯誤。

消極時，停止內耗
人生中有太多時刻，我們以為負面佔據了整個人生，但其實，所有消極的事物都只是一生中的小插曲。 

既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有淨土，不如靜心；既然沒有如願，不如釋然。
不論身處何地，都別忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。